手指甲上竖纹

手指甲上竖纹通常是年龄增长伴随的正常生理现象（如30岁后逐渐出现），也可能与营养缺乏、疾病或外界刺激有关。

生理性竖纹

随年龄增长（约30岁后），甲床细胞代谢减缓，甲板出现纵向细纹，多为自然老化表现，无需特殊处理。

病理性竖纹

1.营养缺乏：缺铁性贫血或蛋白质不足时，指甲可能出现深色竖纹，需通过补充红肉、绿叶菜或优质蛋白改善。

2.皮肤病影响：银屑病、扁平苔藓等累及甲母质时，竖纹常伴随甲板凹陷或变色，需皮肤科规范治疗。

3.外伤或刺激：频繁美甲、长期接触化学溶剂可能导致竖纹，建议减少刺激，加强手部保湿。

特殊人群注意

儿童出现明显竖纹需警惕营养性疾病（如锌缺乏），及时就医排查；孕妇因激素变化可能出现生理性竖纹，产后多可自行缓解；老年人若竖纹突然变深或伴随指甲变脆，建议到正规医疗机构检查。

日常护理建议

保持均衡饮食，补充维生素A、钙、铁等营养素；避免频繁美甲或接触刺激性物质；修剪指甲时避免过度打磨，保持适度湿润。