检测排卵期最佳时间

检测排卵期最佳时间

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，结合月经周期规律、排卵试纸、基础体温及宫颈黏液变化综合判断，可提高检测准确性。

月经周期规律者

周期28天~30天的女性，排卵期一般为月经第11天~19天，其中第13天~15天为黄金受孕窗口期。此阶段激素水平稳定，卵子质量佳，可通过排卵试纸强阳转弱、B超监测卵泡直径18mm~25mm确认。

月经周期不规律者

需提前通过排卵试纸（月经第10天起每天测）、基础体温（排卵后体温升高0.3℃~0.5℃）及阴道超声（月经第5天开始监测卵泡）综合判断，避免仅凭月经周期估算。

特殊人群建议

高龄女性（≥35岁）、多囊卵巢综合征患者、有内分泌疾病史（如甲状腺异常）者，建议进行排卵监测，可在医生指导下采用促排卵治疗或辅助生殖技术。

生活方式调整

备孕期间保持规律作息、均衡饮食，避免熬夜及吸烟饮酒，可辅助提高卵子质量。同时，保持情绪稳定，减少焦虑对内分泌的影响。