针灸治疗失眠穴位

针灸治疗失眠常用穴位包括百会、神门、安眠、三阴交、照海、申脉等。这些穴位通过调节经络气血、镇静安神改善睡眠质量。

1.头部穴位

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线交点，可镇静安神，缓解焦虑性失眠。安眠穴（耳后乳突与风池连线中点）直接作用于睡眠中枢，临床验证对入睡困难效果显著。

2.手部穴位

神门穴在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处，是心经原穴，能宁心安神，对神经衰弱导致的失眠疗效明确。

3.足部穴位

三阴交位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，可调节肝脾肾三脏功能，改善慢性失眠。照海穴（内踝尖下方凹陷）与申脉穴（外踝尖下方凹陷）配对使用，通过调节阴阳经气平衡生物钟，尤其适合时差或昼夜节律紊乱者。

特殊人群提示

孕妇需避开腹部及腰骶部穴位；儿童建议由专业医师操作，避免过度刺激；严重心脏病患者慎用强刺激手法；糖尿病患者针刺后需严格消毒，防止感染。治疗期间应保持规律作息，配合深呼吸放松训练可增强疗效。