心血虚是什么意思

心血虚是中医术语，指心脏阴血不足，导致心悸、失眠、头晕等症状，常见于长期熬夜、慢性失血或思虑过度人群。

心血虚的常见类型及表现

1.慢性耗损型：长期熬夜、过度劳累致阴血暗耗，表现为心悸、健忘、面色苍白。

2.失血后恢复期：产后或术后失血，气血未复，可见头晕、乏力、月经量少。

3.情志失调型：长期焦虑、压力大，思虑伤脾，气血生化不足，伴失眠多梦、舌淡苔白。

4.慢性病迁延型：贫血、慢性心衰等慢性病后期，阴血亏虚，见气短、肢体麻木。

特殊人群注意事项

-老年人群：需定期监测血压、血常规，避免过度劳累，优先食疗（如红枣、桂圆）。

-孕产妇：产后42天内重点补铁，避免贫血加重，建议中医调理需在专业医师指导下进行。

-儿童：避免挑食，补充富含铁的食物（如瘦肉、动物肝脏），严重贫血需就医。

干预原则

优先通过规律作息、均衡饮食改善，如增加菠菜、桑葚等补血食材摄入。药物干预需在中医师辨证后使用，避免自行服用补血剂。