鱼腥草泡水喝的好处与功效？

鱼腥草泡水的主要好处来自其含有的活性成分，如挥发油和黄酮类物质，具有一定抗炎、抗菌及抗氧化潜力，但需注意其功效缺乏大规模临床研究证实，且不同个体反应存在差异。

抗炎作用：鱼腥草中的有效成分可抑制炎症因子释放，对轻度呼吸道炎症或尿路感染可能有辅助缓解作用，但其抗炎效果弱于专业抗炎药物，不能替代药物治疗。

抗菌特性：体外研究显示其对部分细菌（如金黄色葡萄球菌）有抑制作用，但临床实际应用中，其抗菌效力有限，无法替代抗生素，对严重感染无治疗作用。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及过敏体质者应避免使用，可能引发过敏反应或对胎儿/婴儿产生影响；儿童（尤其是婴幼儿）不建议使用，缺乏安全剂量数据。

健康风险提示：长期或过量饮用可能刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等不适；肾功能不全者慎用，其代谢产物可能加重肾脏负担。

科学建议：鱼腥草泡水仅可作为日常保健的辅助手段，若有明确感染症状或健康问题，应及时就医，遵循专业诊疗方案，避免延误病情。