我的两个大母脚趾甲有横纹而且凹凸不平

你的两个大母脚趾甲出现横纹且凹凸不平，可能与甲营养障碍、真菌感染或外伤有关，需结合具体表现判断。

营养缺乏性甲改变：长期缺乏维生素A、钙或蛋白质可能导致指甲结构异常。青少年生长发育期、素食者或挑食人群需注意补充复合维生素和优质蛋白，观察3-6个月若改善，可确认与营养相关。

真菌感染（甲癣）：若指甲变色、增厚且边缘翘起，可能为真菌感染。糖尿病患者、免疫功能低下者或长期穿不透气鞋袜者风险较高，需尽早就医，通过真菌检查确诊后使用抗真菌药物治疗。

物理性损伤或慢性刺激：长期穿挤脚鞋、运动中反复碰撞或美甲不当可能引发甲母质损伤。建议更换宽松鞋具，避免频繁美甲，轻度损伤通常随指甲生长（约3-6个月）自行修复。

特殊人群注意事项：孕妇需均衡饮食，避免自行用药；儿童指甲生长快，若无外伤，优先排查营养问题；老年人甲质变薄，更需重视真菌感染风险，及时修剪趾甲时避免过度修剪。若3个月内无改善或症状加重，建议前往正规医疗机构皮肤科就诊。