舌苔厚黄是怎么回事儿

舌苔厚黄通常与体内热证或湿热状态相关，可能由饮食结构、消化功能或感染等因素引发，需结合具体情况判断。

饮食不当或积热：长期摄入辛辣、油炸食物或饮水不足，易导致胃肠积热，使舌苔呈现厚黄。此类情况需调整饮食，增加新鲜蔬果摄入，每日饮水量保持1500~2000毫升。

脾胃湿热：脾胃功能失调时，湿气与热邪交织，表现为舌苔黄厚黏腻，常伴随腹胀、口苦。需规律饮食，避免生冷油腻，可适当食用山药、薏米等健脾食材。

感染或炎症：呼吸道感染、口腔炎症等急性病症可能引发舌苔黄厚，多伴随发热、咽痛等症状。此类情况需及时就医，明确感染类型后遵医嘱治疗。

特殊人群注意：婴幼儿脾胃功能较弱，过量食用甜食或零食易导致舌苔厚黄，应控制零食摄入，增加饮水量；老年人消化功能退化，需注意饮食易消化，避免长期服用滋补类药物。

出现舌苔厚黄持续超过一周，或伴随明显不适（如持续腹痛、高热），建议前往正规医疗机构就诊，由专业医师评估具体原因并制定干预方案。