经期为什么不能泡脚？

经期泡脚并非绝对禁忌，但需结合个人体质和经期阶段调整。若泡脚后出现经量增多、经期延长或不适加重，建议暂停。

1.经量较多时不建议泡脚

经期前3天子宫内膜剥脱活跃，泡脚可能加速血液循环，导致经量增加、经期延长。此类人群建议选择经期结束后或经量减少阶段泡脚。

2.体质虚寒者可适度泡脚

体质偏寒、手脚冰凉者，经期可用40℃左右温水泡脚15-20分钟，水温不宜过高（避免超过42℃），时间控制在20分钟内，可缓解腹部不适。

3.痛经明显者需谨慎

原发性痛经者泡脚时若水温过高或时间过长，可能刺激子宫收缩，加重疼痛。建议水温控制在38-40℃，时间不超过15分钟，避免加入活血中药。

4.特殊人群需特别注意

孕妇、经期出血量少且淋漓不尽者、妇科炎症患者（如阴道炎、盆腔炎），泡脚可能增加感染风险或加重症状，应避免泡脚。

温馨提示：泡脚后注意保暖，避免受凉；经期泡脚以放松身心为目的，不建议追求“排毒”等无科学依据的效果。