女性月经正常不排卵怎么办

女性月经正常但不排卵，可能是内分泌紊乱或卵巢功能异常所致，需通过医学检查明确原因，优先通过生活方式调整改善，必要时在医生指导下进行药物干预。

一、排查内分泌因素

常见于多囊卵巢综合征（PCOS）、高泌乳素血症等。需检测性激素六项、甲状腺功能及胰岛素水平，明确激素失衡类型。PCOS患者常伴随肥胖、胰岛素抵抗，需结合体重管理与抗雄激素治疗。

二、评估卵巢储备功能

高龄女性（35岁以上）或既往有卵巢手术史者，需检查AMH（抗苗勒氏管激素）、窦卵泡计数（AFC）。若储备下降，可在医生指导下尝试促排卵治疗。

三、关注生活方式影响

长期熬夜、精神压力大、过度节食等会干扰排卵。建议规律作息，保持BMI在18.5~24.9之间，通过有氧运动和均衡饮食改善代谢状态。

四、特殊人群注意事项

备孕女性需优先排除器质性疾病，如卵巢囊肿、垂体瘤等；青春期少女因下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，可能出现偶发无排卵，需动态观察。