如何自检乳房有没问题

自检乳房是否有问题可通过观察、触摸和记录异常情况，建议每月固定时间自查，重点关注乳房外观、质地及伴随症状。

一、观察乳房外观

检查乳房是否对称，有无红肿、橘皮样改变或凹陷，乳头是否有异常分泌物或内陷。

二、乳房触摸自查

用指腹轻柔触摸乳房，按顺时针或逆时针方向分区检查，注意是否有肿块、硬结或增厚区域，质地是否坚硬，边界是否清晰。

三、特殊人群注意事项

1.青春期女性：关注乳房发育是否对称，若发现硬块伴疼痛，可能为正常发育组织，持续不消退需就医。

2.育龄女性：月经后1周左右自查，此时激素水平稳定，乳腺组织较松软，便于发现异常。

3.更年期女性：激素波动可能导致乳房胀痛，需警惕非周期性肿块，定期自查并结合体检。

4.有家族史者：建议增加自查频率，30岁后每年结合超声或钼靶检查。

四、异常情况处理

若自查发现乳房内肿块、乳头溢液、皮肤异常或腋窝淋巴结肿大，应及时就医，通过影像学检查和病理活检明确诊断。