什么中药补肾最好？

中药补肾需结合个体体质与症状，常见适用于肾虚的中药有山药、枸杞、菟丝子、杜仲等。其中，山药性平味甘，归肺脾肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精；枸杞性平味甘，滋补肝肾、益精明目，适合肝肾阴虚者；菟丝子性平味辛甘，补肾益精、养肝明目，对肾阳不足或肾精亏虚均有帮助；杜仲性温味甘，补肝肾、强筋骨，常用于肾虚腰痛。

肾阴虚者多表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗，推荐枸杞、女贞子、旱莲草等滋阴药物，日常可配伍山药煮粥食用。

肾阳虚者常见畏寒肢冷、夜尿增多、精神萎靡，适合菟丝子、补骨脂、淫羊藿等温阳药物，可搭配核桃、羊肉煲汤调理。

肾精不足者有须发早白、发育迟缓、记忆力减退等症状，杜仲、桑寄生、黑芝麻等能填精益髓，建议长期适量服用黑豆、桑葚等食疗方。

特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性用药需咨询专业医师；高血压、糖尿病患者慎用温补药物；感冒发热期间暂停服用滋补类中药。建议通过中医辨证后选择合适药物，避免盲目用药。