月经来能洗澡不能洗头不

月经期间可以洗澡和洗头，关键在于做好保暖和卫生护理。

经期洗澡注意事项：

1.建议采用淋浴，避免盆浴或泡澡，减少感染风险。

2.水温控制在37℃左右，避免过冷或过热，时间不宜超过15分钟。

3.洗完后及时擦干身体，吹干头发，注意腹部和脚底保暖。

经期洗头注意事项：

1.水温保持适中，避免受凉，可使用吹风机低温档快速吹干头发。

2.避免在睡前洗头，若必须洗头，确保头发完全干燥再入睡。

3.特殊人群如体质虚寒、经期腹痛明显者，建议用温水洗头并缩短时间。

特殊人群提示：

-妇科疾病患者（如阴道炎、盆腔炎）需遵循医生建议，确保卫生措施到位。

-产后女性若恶露未净，应在医生指导下选择合适的清洁方式。

-青少年经期身体抵抗力较弱，建议缩短洗澡时间，注意保暖。

科学研究表明，经期清洁护理不当可能增加感染风险，但保持适度清洁和保暖是安全的。建议根据自身情况调整习惯，以舒适和健康为首要原则。