乳腺小叶增生怎么治疗？

乳腺小叶增生的治疗需结合症状严重程度及个体情况，多数轻度增生通过生活方式调整即可改善，严重症状可在医生指导下短期药物干预。

一、轻度增生（无症状或轻微胀痛）

优先非药物干预：规律作息避免熬夜，减少咖啡因摄入，坚持适度运动如快走、瑜伽等，保持情绪稳定，避免长期精神紧张。

二、症状明显（周期性疼痛或结节）

药物辅助：疼痛明显时可短期使用维生素E、维生素B6等缓解症状，或在医生指导下选择抗雌激素类药物调节激素水平，注意药物使用需遵循医嘱。

三、特殊人群管理

育龄期女性：定期乳腺检查，孕期前评估增生状态，避免滥用含雌激素保健品；中老年女性：若疼痛持续加重或结节变硬，需及时就医排查恶性风险，建议每年进行乳腺超声或钼靶检查。

四、生活方式强化建议

减少高脂饮食，增加新鲜蔬果摄入，控制体重在健康范围（BMI18.5~23.9），避免长期服用避孕药或含雌激素药物，保持规律性生活有助于调节内分泌。