得痔疮饮食上注意什么

得痔疮饮食上需增加膳食纤维摄入（每日25-30克），多吃全谷物、新鲜蔬果，适量饮水（1.5-2升/日），同时避免辛辣刺激、油炸及酒精类食物。

增加膳食纤维摄入：全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（苹果、火龙果）等富含膳食纤维，可软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。每日膳食纤维摄入量建议25-30克，可通过食物或补充剂（如小麦纤维素颗粒）实现。

充足饮水：每日饮水1.5-2升，保持肠道湿润，促进粪便排出。晨起空腹饮用温水或淡盐水，可刺激肠道蠕动，预防便秘。

避免刺激性食物：辛辣（辣椒、花椒）、油炸（炸鸡、薯条）、酒精类食物会加重肠道充血，导致痔疮症状恶化，应减少或避免食用。

特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易患痔疮，需更严格控制辛辣食物，可在医生指导下增加膳食纤维；老年人消化功能弱，建议选择易消化的膳食纤维来源（如熟透的香蕉、煮软的蔬菜），同时避免久坐，适当活动。