宝宝四岁，睡觉打呼噜

四岁宝宝睡觉打呼噜通常与睡姿不当、肥胖或腺样体/扁桃体肥大有关，若每周超过3次且持续3个月以上，需排查睡眠呼吸暂停综合征风险。建议优先调整睡姿与体重管理，必要时就诊儿科或耳鼻喉科。

1.生理性呼噜：睡姿不当（仰卧）或鼻腔分泌物堵塞所致，无张口呼吸习惯，鼾声均匀。调整睡姿（侧卧）、清洁鼻腔可缓解。

2.病理性呼噜：腺样体/扁桃体肥大占首位，常伴张口呼吸、睡眠不安、白天嗜睡。需通过喉镜或鼻内镜检查确诊，严重者需手术干预。

3.肥胖因素：体重超标儿童易因颈部脂肪堆积压迫气道，建议控制饮食（减少高糖高脂）、增加运动（每日≥1小时户外活动）。

4.过敏因素：过敏性鼻炎引发鼻塞，导致打鼾。需规避过敏原（如尘螨、花粉），遵医嘱使用鼻喷激素缓解症状。

特殊提示：若宝宝出现夜间频繁憋醒、口唇发绀、生长发育迟缓，应立即就医。家长需避免自行用药，低龄儿童（尤其4岁以下）慎用镇静类药物辅助睡眠。