来月经前半个月乳房胀痛怎么回事

来月经前半个月乳房胀痛，多因经前期激素波动引发乳腺组织水肿，少数可能与乳腺增生、情绪压力或生活方式相关。

一、激素波动影响：雌激素、孕激素水平变化刺激乳腺导管扩张、间质水肿，通常月经来潮后症状缓解。育龄女性中约60%存在经前期乳房胀痛，属生理现象。

二、乳腺增生因素：若胀痛持续加重、触及结节或月经后不缓解，需排查乳腺增生。超声检查可评估乳腺结构，30-45岁女性高发，与内分泌紊乱有关。

三、情绪与压力影响：长期焦虑、熬夜或咖啡因摄入过量会加重症状。压力升高使皮质醇分泌增加，干扰内分泌平衡，建议保持规律作息、减少咖啡因摄入。

四、特殊人群注意：青春期女性因乳腺发育可能出现暂时性胀痛，无需特殊处理；孕期女性激素变化也会引发胀痛，需避免紧身内衣，选择宽松棉质文胸。

若胀痛严重影响生活，建议及时就医，通过乳腺超声或钼靶检查排除器质性病变。日常可通过热敷、轻柔按摩缓解不适，避免自行用药。