大便干燥，肛裂，出血了，怎么办？

大便干燥引发肛裂出血时，需在1-2周内通过改善饮食、排便习惯及局部护理缓解症状，必要时就医处理。

饮食调整：每日摄入25-30克膳食纤维，如全谷物、绿叶蔬菜及水果，同时饮用1.5-2升水，避免辛辣刺激食物，以软化大便、减少肠道负担。

排便习惯改善：养成定时排便习惯，排便时不玩手机，每次不超过5分钟，避免久蹲。若排便困难，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），但需避免长期依赖。

局部护理：排便后用温水清洗肛门，每日温水坐浴1-2次，每次10-15分钟，保持局部清洁干燥。可在医生指导下使用促进愈合的药膏或栓剂。

特殊人群注意：老年人及糖尿病患者需更严格控制血糖，避免因血管病变影响伤口愈合；孕妇可适当增加膳食纤维及水分摄入，必要时咨询产科医生调整用药。

就医提示：若出血持续超过1周、出血量增多或伴随剧烈疼痛、发热等症状，应及时到正规医疗机构肛肠科就诊，排除其他肠道疾病可能。