两岁宝宝不吃饭该怎么办

两岁宝宝不吃饭需结合具体原因调整干预方式，多数情况通过饮食结构优化、进餐习惯培养可改善，严重时需排查疾病因素。

1.饮食结构不合理：减少高糖零食摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物，每日保证1-2份水果，同时保证充足饮水，促进消化液分泌。

2.进餐习惯不良：固定三餐两点的进食时间，避免追喂、边吃边玩，鼓励自主进食，提供手指食物锻炼抓握能力，餐具选择安全易抓握的款式。

3.消化功能异常：若伴随腹胀、便秘，可适当补充益生菌调节肠道菌群，避免过量蛋白质食物，增加清蒸、炖煮等易消化烹饪方式，减轻胃肠负担。

4.疾病或营养缺乏：若持续拒食超过2周，伴随体重下降、精神萎靡，需及时就医排查贫血、缺锌等问题，避免自行用药，优先通过食物补充营养素。

5.心理因素影响：营造轻松用餐环境，家长做好示范作用，避免在进餐时批评孩子，可通过参与食物制作、设立"小帮手"角色增强用餐兴趣。