为什么感觉脸突然变黑了

脸突然变黑可能与皮肤屏障受损、炎症反应或内分泌变化相关。以下从不同原因分类说明：

一、日晒损伤加重

紫外线照射会刺激黑色素生成，长期或突然暴晒后易出现色素沉着。建议避免正午外出，外出时使用SPF30+防晒霜，戴宽檐帽和口罩。

二、炎症后色素沉着

痤疮、过敏等皮肤炎症消退后，局部可能留下深色斑点。需避免挤压痘痘，过敏时及时用温和护肤品修复屏障，必要时就医使用含烟酰胺的淡斑产品。

三、内分泌与代谢异常

甲状腺功能减退、糖尿病等疾病可能导致皮肤暗沉。若伴随乏力、体重异常变化，建议及时检查激素水平。

四、药物或化妆品影响

某些药物（如四环素类）或化妆品中的重金属成分可能引起色素沉着。使用新护肤品前先做耳后测试，避免长期使用不明成分产品。

特殊人群提示：孕妇因激素变化易出现黄褐斑，产后通常会逐渐消退，可多摄入富含维生素C的食物；老年人皮肤代谢减慢，需加强保湿防晒，减少色素沉积风险。