哺乳期乳房里有奶块怎么办

哺乳期乳房奶块多因乳汁淤积、哺乳姿势不当或乳腺管堵塞引起，可通过及时哺乳、调整姿势、热敷按摩等方法缓解，若出现发热、肿块变硬等需就医。

一、频繁哺乳排空乳汁

优先让婴儿吸吮奶块部位，每次哺乳前轻柔按摩乳房，哺乳后用吸奶器辅助排空剩余乳汁，避免乳汁长时间淤积。

二、调整哺乳姿势与手法

采用交叉环抱式或橄榄球式姿势哺乳，确保婴儿含住乳头及大部分乳晕，哺乳过程中轻柔按摩硬块部位，促进乳汁流动。

三、温敷与轻柔按摩

哺乳前用40℃左右温毛巾敷乳房10分钟，软化硬块后从乳房外周向乳头方向轻柔按摩，每次按摩5-10分钟，力度以产妇舒适为宜。

四、特殊情况处理

若奶块伴随发热（体温≥38.5℃）、乳房红肿或婴儿拒乳，需及时就医，排查乳腺炎或乳腺脓肿，避免自行用药延误治疗。

温馨提示：哺乳期妈妈应保持情绪稳定，避免因焦虑影响乳汁分泌，选择宽松内衣，避免过度挤压乳房，预防奶块反复形成。