桑叶有什么作用与功效

桑叶具有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目等作用，现代研究显示其含黄酮类、多糖等成分，可能辅助调节血糖血脂。

1.疏散风热，缓解感冒症状

可用于风热感冒初期，缓解发热、微恶风寒、咽痛、咳嗽等症状，常与菊花、薄荷等配伍使用。

2.清肺润燥，改善呼吸道不适

对肺热或燥热伤肺引起的干咳少痰、咽干口渴等有辅助调理作用，适合秋季干燥时节食用或茶饮。

3.平抑肝阳，辅助调节血压

有助于缓解肝阳上亢导致的头痛、头晕、耳鸣等症状，现代研究表明其提取物可能对血压有一定调节作用。

4.清肝明目，保护眼部健康

可缓解肝热或风热上攻所致的目赤肿痛、视物模糊，适合长期用眼人群或肝火旺者辅助调理。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性及体质虚寒者（如长期腹泻、怕冷）应谨慎使用；低血糖患者需注意其可能的辅助降糖作用，建议监测血糖；儿童需在医生指导下使用。