吃什么对治疗肾结石有好处

吃什么对治疗肾结石有好处

增加水分摄入是核心，每日尿量建议维持在2000~2500毫升，以稀释尿液、促进结石排出。饮食上，推荐高纤维食物如全谷物、新鲜蔬果，控制钠摄入（每日＜2.3克），适量食用富含枸橼酸的食物如柠檬、橙子，帮助碱化尿液。

一、水分补充

足量饮水可降低尿液中晶体浓度，减少结石形成风险。建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料。

二、高纤维食物

燕麦、糙米、豆类等全谷物及绿叶蔬菜，通过增加肠道钙排泄，间接减少尿液钙含量。

三、枸橼酸类食物

柠檬、菠萝等含天然枸橼酸，可提高尿液pH值，促进尿酸结石溶解，适合尿酸结石患者。

四、限制高嘌呤与高草酸食物

减少动物内脏、海鲜、菠菜等高嘌呤/草酸食物，避免加重结石成分（如尿酸、草酸钙）。

五、特殊人群注意

老年患者需监测肾功能，避免过量蛋白质摄入；痛风患者需严格控嘌呤；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食结构。