男人肾阳虚症状有哪些

男人肾阳虚常见症状包括腰膝酸软、畏寒肢冷、精神萎靡、夜尿增多等，症状持续时间通常超过3个月，且与年龄增长、长期劳累、慢性疾病等因素相关。

腰膝酸软：表现为腰部和膝部无力感，活动后加重，休息后缓解，常伴随腰部沉重感，多见于长期久坐或从事体力劳动的人群。

畏寒肢冷：患者自觉怕冷，尤其下肢明显，冬季症状加重，严重时会影响睡眠质量，年轻男性可能因肾阳不足影响生殖系统功能。

精神状态改变：出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力减退，工作效率下降，情绪低落，部分人伴随性功能减退，如勃起功能障碍。

泌尿系统症状：夜尿次数增多（每晚≥2次），尿液清长，尿量增加，可能伴随尿频、尿等待，老年男性需警惕前列腺增生风险。

特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢症状更明显，建议定期体检；青壮年长期熬夜、久坐者需调整生活方式，避免过度劳累；合并糖尿病、高血压者需同时控制基础疾病，避免症状加重。