一星期一次性生活算正常吗

一星期一次性生活是否正常，需结合年龄、健康状况和个人感受综合判断。20-30岁成年人每周1次属合理范围，40-50岁可适当减少，60岁以上以舒适为度。

年龄差异：20-30岁性需求较高，每周1次符合生理规律；40-50岁激素水平下降，适度减少至每周1次仍属正常；60岁以上随身体机能衰退，以每月2-4次为宜，具体依个人精力调整。

健康因素：慢性病患者（如高血压、糖尿病）需根据病情调整，心绞痛、心梗病史者应避免剧烈活动，建议咨询医生；肥胖或亚健康人群可通过适度运动改善性功能，无需机械维持频率。

特殊人群：孕妇孕早期和孕晚期需减少性生活，避免风险；产后女性恢复期间以身体感受为标准，循序渐进；青少年应避免过早性行为，以学业和健康成长为主。

注意事项：性生活频率无固定标准，关键在于事后无疲劳、情绪良好。若出现持续疼痛、疲惫或性功能异常，建议及时就医检查，排除疾病因素。