蒲公英菊苣根茶的功效和作用？

蒲公英菊苣根茶是一种兼具蒲公英和菊苣根成分的茶饮，其主要功效基于成分研究，包括辅助调节血糖血脂、促进消化、抗氧化等，但需注意其作为食品或保健饮品的定位，不能替代药物治疗。

辅助调节代谢：蒲公英含菊糖和黄酮类物质，菊苣根富含菊粉，二者均有助于调节血糖和血脂，研究显示可辅助改善胰岛素敏感性。

促进消化功能：菊苣根中的苦味成分能刺激胆汁分泌，蒲公英的膳食纤维可促进肠道蠕动，适合消化功能较弱者日常饮用。

抗氧化与抗炎：蒲公英含蒲公英甾醇和多酚类物质，菊苣根含绿原酸，二者均有抗氧化作用，可帮助清除自由基，减轻身体炎症反应。

特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及低血压者应谨慎饮用，以免影响血压或引起子宫刺激；低血糖患者需监测血糖变化，避免过量饮用。

饮用建议：每日用量不宜超过5克（蒲公英与菊苣根比例约1：1），冲泡时水温控制在80-90℃，避免长时间高温破坏有效成分。