肾结石吃什么食物好？

肾结石患者应增加每日饮水量至2000~3000毫升，以促进尿液排出、稀释尿液。同时，可适量摄入富含枸橼酸的食物（如柠檬、柑橘类水果），帮助预防结石形成。

增加水分摄入：每日饮水2000~3000毫升，以白开水、淡茶水为佳，避免含糖饮料。充足水分可降低尿液中晶体浓度，减少结石形成风险。

摄入高纤维食物：多食用全谷物、燕麦、芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，减少钙吸收，降低结石复发率。

适量补充优质蛋白：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，避免过量摄入动物蛋白（如红肉），以维持尿液酸碱度平衡。

限制高草酸食物：减少菠菜、苋菜、巧克力、坚果等草酸含量高的食物，避免过量食用。特殊人群（如草酸钙结石患者）需严格控制。

特殊人群提示：老年人需注意心肾功能，饮水需循序渐进；糖尿病患者应选择无糖饮品，避免血糖波动；孕妇需在医生指导下调整饮食结构，确保营养均衡。