奶涨奶头疼是什么原因

奶涨奶头疼主要因乳汁淤积（常见于产后1~3天）、哺乳姿势不当（如婴儿含乳不全）、乳腺管堵塞或乳腺炎早期等。

一、乳汁淤积导致的奶涨头疼

乳汁未及时排空致乳腺管压力增高，伴随胀痛，触摸有硬块。初产妇因哺乳经验不足易发生，尤其夜间哺乳间隔长时。

二、哺乳姿势不当引发的问题

婴儿含乳过浅仅含乳头，反复摩擦导致乳头破损，疼痛放射至乳房。需调整姿势使婴儿含住乳晕，减少乳头牵拉。

三、乳腺管堵塞与乳腺炎早期表现

单侧乳房突然胀痛、红肿，局部温度升高，可能伴低热。若堵塞持续超过24小时，需警惕细菌感染，及时就医。

四、特殊人群注意事项

哺乳期女性需避免穿过紧内衣，减少压迫；有乳腺增生史者更易淤积，建议每日轻柔按摩乳房促进乳汁流动。

五、缓解建议

优先尝试哺乳后冷敷（每次15分钟）、温水毛巾热敷（40℃左右），配合婴儿充分吸吮。若疼痛剧烈，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。