整个乳房胀痛伴随按压刺痛，需先明确诱因，常见于乳腺增生、经前期综合征、哺乳期乳腺炎或乳腺结节等情况。治疗需分情况处理：
- 生理性胀痛（如经前期综合征）：通过规律作息、减少咖啡因摄入、适度运动缓解。若疼痛影响生活，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。
- 乳腺增生：建议规律复查乳腺超声，避免长期精神紧张。疼痛明显时可使用维生素B6或逍遥丸（需遵医嘱），同时减少高脂饮食。
- 哺乳期乳腺炎：立即排空乳汁，局部冷敷缓解疼痛，体温超过38.5℃时需就医，必要时使用抗生素（如青霉素类）。
- 乳腺结节：若结节直径超过1cm或伴有血流信号，建议手术切除并做病理检查。日常避免反复按压刺激结节部位。
特殊人群提示：孕妇及哺乳期女性出现乳房刺痛，需优先排查乳汁淤积，避免自行用药；40岁以上女性建议每半年做一次乳腺钼靶检查，降低恶性病变风险。