男人腰痛肾虚了怎么办呢？

男人腰痛肾虚需结合病因科学干预，首先通过影像学检查明确腰椎结构异常，排除器质性病变后，可从生活方式调整、中医辨证、药物辅助三方面处理。

一、明确病因与检查

先通过腰椎X线、MRI排查腰椎间盘突出、椎管狭窄等器质性病变，若排除骨骼问题，可结合中医辨证判断是否为肾虚相关腰痛。

二、生活方式调整

避免久坐久站，每30分钟起身活动；睡眠选用中等硬度床垫，避免腰部悬空；适度进行小燕飞、五点支撑等核心肌群训练，增强腰椎稳定性。

三、中医辨证施治

肾阴虚者可在中医师指导下服用滋阴类药物，肾阳虚者需温阳调理，均需避免自行用药。

四、特殊人群注意事项

老年男性需警惕骨质疏松性骨折风险，建议定期监测骨密度；长期服药者需定期复查肝肾功能，避免药物蓄积损伤。

五、药物辅助治疗

若疼痛明显，可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，需严格遵循医嘱，避免长期使用导致胃肠道损伤。