同时肾阴虚和肾阳虚

同时存在肾阴虚和肾阳虚的情况，在中医理论中称为"阴阳两虚"，常见于长期慢性疾病或体质虚弱人群，需结合具体症状综合调理。

阴阳两虚的典型表现：既有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾阴虚症状，又有畏寒肢冷、夜尿多等肾阳虚表现，且伴随神疲乏力、性功能减退等全身虚弱状态。

调理原则：需采用"阴阳双补"策略，优先通过生活方式干预改善，如规律作息避免熬夜，适度运动以八段锦、太极拳等温和锻炼为主，饮食上可搭配山药、莲子、核桃等食材。

特殊人群注意事项：老年人因代谢减慢，需避免过度滋补，建议从少量温补食材开始；青少年阴阳两虚多与长期压力或营养不良相关，应优先调整学习节奏与营养均衡；孕妇及哺乳期女性需在中医师指导下用药，避免自行服用滋补品影响胎儿或婴儿健康。

药物干预：若症状明显，可在专业医师指导下使用金匮肾气丸等兼顾阴阳的中成药，但需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。