夹不住尿是什么原因有什么方法

夹不住尿（尿失禁）常见于盆底肌松弛、逼尿肌不稳定、尿道括约肌功能障碍等情况，可通过行为训练、药物或手术干预改善。

盆底肌功能障碍：妊娠分娩、肥胖或年龄增长导致盆底肌松弛，需坚持凯格尔运动增强肌力，每次收缩保持3-5秒，每日3组，每组10-15次。

神经损伤或疾病：如脑卒中、糖尿病神经病变等影响控尿神经，需先控制基础疾病，配合物理治疗（如电刺激）改善神经传导。

逼尿肌过度活跃：膀胱炎、前列腺增生等引发，可在医生指导下使用M受体拮抗剂类药物缓解症状，如出现排尿困难需优先排查梗阻因素。

特殊人群注意：老年女性绝经后雌激素下降易致尿道黏膜萎缩，建议补充雌激素或局部使用保湿剂；儿童需排除先天性发育异常，优先通过排尿习惯训练改善。

预防措施：减少咖啡因摄入，控制体重，避免长期便秘或慢性咳嗽，定期进行盆底肌功能评估，高危人群建议每年筛查尿动力学指标。