男人性生活时间短什么原因

男人性生活时间短（医学称早泄）是多因素导致的常见问题，核心是阴茎敏感度高、中枢神经调控能力弱或心理压力大，通常定义为持续<1分钟且影响双方体验。

心理性因素：焦虑、抑郁、性经验不足或伴侣关系紧张等，可通过心理咨询、行为疗法（如停-动法）改善，必要时结合药物辅助。

器质性因素：前列腺炎、糖尿病等慢性病、血管性疾病或激素水平异常（如睾酮低下），需先控制基础病，再针对性治疗。

生活方式：长期熬夜、久坐、肥胖或缺乏运动，会降低身体耐力和性能力，建议规律作息、适度运动（如凯格尔运动）、健康饮食。

特殊人群提示：老年男性随年龄增长可能因身体机能下降出现时间缩短，可通过调整节奏、使用润滑剂改善；青少年需避免过早性行为，减少心理压力。

改善需结合心理调节、健康管理与医学干预，建议先就医明确病因，优先尝试非药物方式，如效果不佳可在医生指导下选择合适药物。