34周肚子发紧发硬是咋回事

34周肚子发紧发硬是孕晚期常见的生理现象，多因子宫肌肉敏感性增加引起，若伴随规律宫缩、见红等需警惕早产风险。

生理性假性宫缩：孕晚期子宫肌肉敏感性增强，易出现无规律、不伴疼痛的发紧发硬，持续时间短（几秒~1分钟），夜间或劳累后更明显，休息后可缓解，属正常生理反应，无需特殊处理。

先兆早产表现：若发紧发硬规律（10分钟内≥2次）、持续时间长（≥30秒）、间隔缩短，伴随腹痛、阴道流水/出血、胎动异常，提示可能早产，需立即就医，通过超声评估宫颈长度，必要时保胎治疗。

过度劳累或刺激因素：长时间站立、提重物、性生活或情绪紧张可能诱发假性宫缩，此类情况应注意休息，避免腹压增加，可尝试左侧卧位缓解不适。

特殊人群提示：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘、宫颈机能不全的孕妇，需更密切观察症状，一旦发紧发硬频繁或伴随不适，应立即联系产科医生，切勿自行处理。