干龙眼上火吗？

干龙眼是干燥的龙眼果肉，适量食用一般不会“上火”，其性平味甘，具有补益心脾、养血安神等作用，富含葡萄糖、维生素及矿物质，能为人体补充能量和营养。但过量食用可能导致口干、便秘等不适症状，需注意食用量。

1.体质差异影响：体质偏热者过量食用可能出现轻微上火症状，如咽喉不适、口腔溃疡等，建议搭配菊花、金银花茶调和；体质虚寒者适量食用可补益气血，无明显不适。

2.食用量与频率：健康成年人每日食用5-10颗为宜，避免长期大量食用；儿童、老人及消化功能较弱者需减量，以防腹胀、消化不良。

3.食用方式选择：干龙眼可直接食用，也可煮水、煲汤，但煮食时可减少上火风险；避免与辛辣、油炸食物同食，以免加重体内燥热。

4.特殊人群注意：孕妇、糖尿病患者应谨慎食用，孕妇需控制糖分摄入，糖尿病患者需监测血糖变化；感冒发热期间暂不食用，以免影响病邪排出。