甘草泡水喝的功效有哪些？

甘草泡水喝的主要功效包括抗炎、护胃、调节代谢等，但需注意其含甘草酸成分，长期大量饮用可能引发水钠潴留、血压升高等问题。

抗炎作用：甘草中的甘草甜素和黄酮类化合物具有抗炎活性，可抑制炎症因子释放，对轻度口腔溃疡、咽喉不适等局部炎症有辅助缓解作用。

护胃作用：甘草提取物能促进胃黏膜黏液分泌，保护胃黏膜，对缓解胃酸过多引起的胃部不适有一定帮助，但无法替代正规护胃治疗。

调节代谢：部分研究表明，甘草酸可能影响糖脂代谢，适量饮用或许对轻度代谢异常有辅助调节作用，但不能用于替代糖尿病、高血脂等疾病的药物治疗。

特殊人群注意：高血压、心脏病患者及孕妇需谨慎饮用，因其可能引起水钠潴留和血压波动；肾功能不全者应避免长期饮用，以免加重肾脏负担。

儿童与婴幼儿：不建议低龄儿童使用甘草泡水，其成分复杂，缺乏儿童安全剂量研究，如需缓解症状应优先咨询儿科医生。