菊花枸杞茶能天天喝吗

菊花枸杞茶是否能天天喝，需根据个人体质和饮用场景判断。体质偏热者可适量长期饮用，虚寒体质者建议间断饮用，特殊人群需谨慎。

体质偏热者可适量长期饮用：菊花性凉，枸杞性平味甘，二者搭配能清热明目、滋补肝肾。研究表明，连续饮用1-2周后若未出现不适，可继续适量饮用，但每日饮用量建议控制在1-2杯（约200-300ml）。

虚寒体质者建议间断饮用：虚寒体质人群饮用后可能加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。此类人群可每周饮用2-3次，每次用量减少，或搭配生姜片调和药性。

特殊人群需谨慎：孕妇、哺乳期女性及经期女性应避免长期饮用，以免影响气血运行；脾胃虚弱者建议咨询医生后再饮用；儿童（12岁以下）不建议饮用，以免影响脾胃发育。

注意事项：饮用期间若出现口干、胃部不适等症状，应立即停用；建议选择正规渠道购买菊花和枸杞，避免农药残留或重金属超标。