落下月子病头痛怎么办

落下月子病头痛需分情况处理，产后42天内可通过生活调整改善，超过此期需排查病因。以下是具体应对方式：

一、产后42天内：优先非药物干预。保证充足睡眠，避免久坐低头；头痛时用温毛巾敷颈部，轻柔按摩太阳穴；保持室内通风，避免闷热或温差过大；饮食清淡，补充蛋白质和维生素B族。

二、产后42天以上：及时就医排查。若头痛持续加重或伴随血压异常、视力模糊，需警惕高血压或脑血管问题；若伴随肢体麻木、情绪低落，需排除抑郁或贫血；哺乳期用药需在医生指导下选择对婴儿影响小的药物。

三、特殊人群注意：高龄产妇需增加产检频率；有偏头痛病史者避免强光和刺激性气味；贫血女性需先纠正缺铁性贫血；高血压产妇需严格监测血压变化。

四、预防措施：孕期保持颈椎健康，避免长时间弯腰；产后避免突然起身或快速转头；头痛发作时避免自行服用止痛药，尤其是含咖啡因成分的药物。