35岁男人性功能怎样呢

35岁男性性功能受生理、心理及生活方式影响，整体处于稳定阶段，但健康风险随生活习惯变化而增加。

生理基础与表现：35岁男性睾酮水平通常维持较高水平，勃起功能和性欲多处于稳定期，但约15%~20%男性可能出现轻度勃起功能下降，多与血管健康相关。

影响因素与风险：长期熬夜、久坐或肥胖可能导致勃起硬度降低；工作压力大、焦虑情绪会影响性欲和性表现；吸烟、酗酒可使血管内皮功能受损，诱发勃起功能障碍。

健康干预与建议：保持规律运动（每周150分钟有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~24.9）、减少咖啡因摄入；避免过度劳累，保证7~8小时睡眠；夫妻沟通可缓解心理压力，改善性体验。

特殊情况提示：若勃起困难持续超过3个月，伴随晨勃减少，建议排查高血压、糖尿病等基础病；40岁后需关注血脂异常对血管的影响，必要时在正规医疗机构进行专业评估。