胸部下垂怎么办

胸部下垂可通过非手术干预（如运动、内衣选择）、手术（如乳房上提术）等方法改善。具体方案需根据下垂程度（轻度、中度、重度）、年龄、健康状况及个人需求综合制定。

轻度下垂：可通过坚持胸部肌肉锻炼（如靠墙俯卧撑、哑铃飞鸟）增强支撑力，选择无钢圈聚拢型内衣，避免过度负重。孕期女性需注意体重控制，减少胸部负担。

中度下垂：建议咨询专业医生评估，考虑乳房上提术联合自体脂肪填充。青少年群体应避免过早佩戴紧身内衣，防止影响胸部发育。

重度下垂：需通过手术矫正，术前需全面检查心肺功能。哺乳期女性建议断奶后6~12个月再考虑手术，降低并发症风险。

特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，降低术后感染风险；老年女性可优先选择微创术式，减少恢复期不适。

注意事项：避免过度节食或肥胖，维持健康体重可减少胸部负担；运动时需佩戴运动内衣，防止胸部过度晃动。