宝宝几个月可以吃蛋清

宝宝6个月后可尝试添加辅食，但蛋清需在1岁后逐步引入。1岁前消化系统未成熟，蛋清中蛋白质分子小，易引发过敏反应。

1.1岁前不建议吃蛋清

蛋清含卵清蛋白，1岁内肠道屏障功能弱，无法完全消化可能引发过敏，如皮疹、呕吐等。建议先从蛋黄开始添加，逐步适应辅食。

2.1岁后引入蛋清的安全方式

1岁后可尝试少量蛋清，先取1/4个观察3-5天，无异常后再增加。若家族有过敏史，建议咨询儿科医生后再添加。

3.特殊情况处理

早产儿或低体重儿需延迟至矫正年龄1岁后，且需医生评估消化能力。过敏体质宝宝首次食用蛋清应在医院观察下进行。

4.蛋清的营养作用

蛋清富含优质蛋白，1岁后合理摄入有助于生长发育，但需搭配其他食材，避免单一依赖。

5.替代食材选择

1岁前可用豆腐、母乳或配方奶补充蛋白质，1岁后可通过鸡蛋羹、蛋花汤等形式逐步引入。