甘草泡水喝有什么好处？

甘草泡水喝的好处包括可能缓解咽喉不适、辅助调节轻度炎症反应，但需注意其含糖量及特殊人群禁忌。

缓解咽喉不适

甘草中的甘草甜素具有一定舒缓作用，可能帮助减轻咽喉黏膜刺激，对感冒初期的轻微咽喉肿痛有辅助缓解效果。

调节轻度炎症反应

其成分中的黄酮类物质可能抑制部分炎症因子活性，对轻度口腔溃疡、皮肤轻微炎症有潜在辅助改善作用，但无法替代药物治疗。

改善消化功能

甘草可能促进胃黏膜黏液分泌，对胃酸过多引起的胃部不适有一定缓解作用，但需避免长期大量饮用。

特殊人群注意事项

高血压患者因甘草含甘草次酸，可能引起水钠潴留，需谨慎饮用；孕妇、哺乳期女性及低龄儿童应避免使用；正在服药者需咨询医生，防止药物相互作用。

合理饮用建议

健康人群每日用量建议不超过10克，冲泡时间不宜过长，避免反复浸泡；糖尿病患者需注意糖分摄入，选择无糖型产品。