针灸减肥好么

针灸减肥在科学研究中显示有一定效果，短期（1~3个月）可辅助减重，长期效果需结合生活方式调整。其作用机制与调节代谢、抑制食欲相关，但需在专业机构进行规范操作。

适用人群：单纯性肥胖（BMI24~28kg/m2）、无严重基础疾病者。青少年需监护人同意，孕妇、哺乳期女性及严重心脑血管疾病患者禁用。

效果特点：单次治疗后体重下降平均0.5~1.5kg，配合饮食控制效果更显著。需坚持疗程（通常10~15次），部分人可能因个体差异出现平台期。

注意事项：治疗后避免立即剧烈运动，针眼处24小时内勿沾水。若出现局部红肿、疼痛或头晕，需及时就医。选择正规医疗机构，避免非专业操作导致感染或神经损伤。

联合建议：结合低热量饮食（每日热量缺口300~500kcal）、规律运动（每周150分钟中等强度），可提升减肥效果并降低反弹风险。