宝宝吃鳕鱼肝油好还是AD滴剂好

宝宝补充维生素AD（维生素A+维生素D）滴剂更适宜，6个月内婴儿建议每日补充维生素D400IU，促进钙吸收预防佝偻病；鳕鱼肝油含维生素A和D，但维生素A过量风险高（如6个月内每日摄入＞1500IU可能增加中毒风险），且DHA等成分无额外必要性。

若选择鳕鱼肝油，需严格控制剂量（如每日不超过400IU维生素D，同时避免维生素A过量），优先选择婴幼儿专用剂型。特殊情况如早产儿、双胎等需遵医嘱调整补充方案，确保剂量精准。

补充AD滴剂时，需注意不同年龄段需求差异：6个月~3岁每日补充400IU维生素D，3岁以上可根据日照情况调整；维生素A缺乏地区可适当增加剂量，但需避免长期超量。

温馨提示：任何补充剂均不可替代均衡饮食，建议6个月后逐步添加富含维生素A的辅食（如动物肝脏、胡萝卜），同时保证每日户外活动促进内源性维生素D合成。