肝气郁结症状

肝气郁结常见症状包括情绪抑郁或烦躁、胸胁胀痛、胃脘不适、睡眠障碍、月经不调等，多与长期情绪压抑、压力过大或生活节奏紊乱相关。

情绪异常表现：常出现情绪低落、兴趣减退，或烦躁易怒、易叹气，部分人伴随焦虑感，尤其在压力事件后症状加重。

躯体不适症状：胸胁（两胁）或胃脘部胀闷疼痛，疼痛部位不固定，情绪波动时症状明显；部分人伴有嗳气、腹胀、食欲不振，甚至恶心呕吐。

睡眠与月经影响：入睡困难、多梦易醒，或早醒后难以再睡；女性可能出现月经周期紊乱、经量减少、痛经，或乳房胀痛、结节。

特殊人群注意事项：儿童若长期情绪压抑，可能表现为食欲下降、行为退缩；老年人肝气郁结易加重高血压、失眠等基础病，需优先调节情绪。

干预建议：优先通过运动（如八段锦、快走）、冥想等非药物方式缓解；严重时可在专业医师指导下使用疏肝理气类药物，避免自行用药。