增加涨奶怎么办

增加涨奶时，应优先通过频繁哺乳、冷敷/热敷、调整姿势等非药物方式缓解，若伴随红肿热痛或发热，需及时就医排查乳腺炎。

一、频繁哺乳或吸奶

婴儿吸吮或吸奶器每2-3小时刺激乳房，排空乳汁可快速减轻胀痛。哺乳时确保婴儿含乳姿势正确，避免乳头损伤。

二、冷敷与热敷

哺乳前冷敷15分钟收缩血管减轻充血，哺乳后热敷促进乳汁流动。发热或红肿时禁用热敷，可改用温毛巾轻敷。

三、乳房按摩与姿势调整

哺乳前轻柔按摩乳晕区，从乳房外侧向乳头方向推挤。侧卧哺乳时将婴儿置于乳房下方，减少乳房压力。

四、药物干预

仅在疼痛无法忍受时，遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬类药物。哺乳期妇女需确认药物安全性，避免自行用药。

五、特殊人群注意

有乳腺手术史、糖尿病或免疫低下者，需缩短哺乳间隔并及时就医。乳腺炎患者应暂停患侧哺乳，用吸奶器排空乳汁。