阴虚阳虚的症状

阴虚多表现为潮热盗汗、口干咽燥、五心烦热（手心、脚心、心口发热）、舌红少苔等；阳虚则以畏寒肢冷、面色白、神疲乏力、舌淡苔白、脉沉迟无力为主要特征。

阴虚症状：常见于长期熬夜、热病后期或慢性消耗性疾病患者，如肺结核、糖尿病等，女性更年期也易出现阴虚表现。

阳虚症状：多见于先天不足、长期受寒或慢性肾病患者，老年人群因代谢减慢更易出现阳虚倾向，男性肾阳不足可能伴随性功能减退。

阴虚调理：优先选择滋阴润燥食物，如百合、银耳、梨等，避免辛辣燥热饮食，规律作息，避免熬夜加重阴液消耗。

阳虚调理：宜温补阳气，如羊肉、生姜、桂圆等，适度运动促进气血循环，注意保暖，避免生冷饮食损伤脾胃阳气。

特殊人群：儿童阴虚多因饮食不当或先天不足，需调整饮食结构，避免过食辛辣；老年阳虚者建议在专业指导下进行温补，防止上火或助湿生热。