青少年掉头发正常吗

青少年掉头发是否正常需分情况判断。若每日脱发量少于100根且无明显稀疏，通常属正常生理现象；若脱发量增多、头发明显稀疏或伴随头皮异常，需警惕病理性因素。

生理性脱发：青少年新陈代谢旺盛，休止期头发脱落增多，尤其青春期激素变化、熬夜或压力大时更常见，一般无需特殊处理，调整作息后可缓解。

病理性脱发：如脂溢性脱发（与遗传、雄激素相关）、斑秃（自身免疫性）、营养不良性脱发（缺铁、蛋白质缺乏）等，需及时就医明确病因，针对性治疗。

特殊人群注意：青春期女性若节食减肥，易因营养不足引发脱发；长期戴紧发饰或过度烫染，可能牵拉或损伤毛囊，加重脱发，建议减少刺激。

应对建议：日常保持规律作息，均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素），选择温和洗护产品，避免频繁造型。若脱发持续加重，应尽早到正规医疗机构皮肤科就诊。