来例假的时候乳房胀痛怎么回事

来例假时乳房胀痛多因激素波动（雌激素、孕激素）刺激乳腺组织充血水肿，通常月经前1-2周出现，经期后缓解。

生理性胀痛：多见于25-45岁育龄女性，与月经周期激素变化直接相关，无肿块或结节，疼痛程度随周期波动，属良性生理现象。

乳腺增生相关胀痛：若疼痛持续加重、经期后不缓解，或伴随乳房结节，可能是乳腺增生（乳腺组织异常增生），需超声检查排除器质性病变。

情绪与生活方式影响：长期焦虑、熬夜或高盐饮食会加重胀痛，规律作息、低钠饮食可减轻症状。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年、哺乳期女性、围绝经期女性因激素波动更易出现胀痛，若疼痛剧烈或持续超3个月，建议就医排查。

缓解建议：穿宽松内衣减少压迫，适度运动促进循环，疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（需遵医嘱），避免自行用药。