艾灸涌泉穴的功效

艾灸涌泉穴主要通过温热刺激调节人体阴阳平衡，改善局部血液循环，常用于缓解失眠、肾虚、高血压等问题，尤其对夜间不适症状改善效果较明显。

改善睡眠质量：涌泉穴位于足底，艾灸可通过刺激局部经络，促进气血运行，帮助缓解焦虑情绪，对因肝火旺、心肾不交导致的失眠有一定辅助作用。

辅助调节血压：中医理论认为涌泉穴与肾经相关，艾灸可温补肾阳、引火归元，对高血压属阴虚阳亢型患者可能有辅助降压效果，需配合其他治疗。

缓解肾虚症状：肾虚常表现为腰膝酸软、尿频，艾灸涌泉穴能温补肾气，改善肾虚引起的畏寒、夜尿多等问题，适合长期久坐、熬夜等生活不规律人群。

特殊人群注意：孕妇、婴幼儿及皮肤过敏者需谨慎，孕妇腹部及腰骶部禁灸，婴幼儿皮肤娇嫩，建议由专业医师操作，慢性病患者需在医师指导下进行。