月经期间能吃榴莲吗

月经期间可以适量吃榴莲。榴莲富含营养成分，适量食用对大多数女性无不良影响，但需根据个人体质和经期反应调整食用量。

普通健康女性：榴莲含维生素C、膳食纤维及矿物质，适量食用可补充经期营养消耗，对痛经无明显缓解作用，建议每次食用不超过100克。

经期痛经女性：榴莲性温热，过量食用可能加重经血不畅或经量增多，体质偏热者应减少食用，可选择常温食用避免刺激子宫。

血糖偏高女性：榴莲含糖量较高，单次食用建议不超过50克，避免血糖波动，食用后需监测血糖变化。

消化功能较弱女性：榴莲果肉较黏腻，过量食用可能引起腹胀或消化不良，建议搭配温水食用，且一次食用量不超过半个。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及有慢性疾病（如高血压、肾病）者，食用前建议咨询医生，根据自身情况调整饮食方案。